QUADRA - BÜTÜNLÜĞE UYANIŞ
Tarih: 30 Nisan – 03 Mayıs 2026
Yer: Olympos / Antalya
Mekan: Angels Garden
Uzmanlar
Dilek Oğuz – Mindfulness Uzmanı
Senem Tunay – Yoga Uzmanı
Hürriyet Kalalı – Yenibilinç Rehberi
Dört gün boyunca doğanın kalbinde, üç rehberliğin çemberinde içsel bir yolculuğa çıkarız.
Yenibilincin rehberliği, Yoga’nın akışı ve Mindfulness’ın dinginliği, Nefesin büyüsü…
Bu dört alan dört gün boyunca bütünlüğe taşıyan bir yolculuk sunar.
Doğada, sessizlikte, ritüelde ve hareketin zarafetinde buluşacağız.
Kendinle, doğayla ve yaşamla yeniden bağ kurmak; köklenmek, akmak ve uyanmak için…
Quadra bir inziva değil, bir dönüşüm çağrısıdır.
ATÖLYE PROGRAMI
1. Gün – 30 Nisan
16:00 – 19:00 Niyeti Yaratmak
Tanışma çemberi ve niyet oluşturma
20:00 Akşam Yemeği
21:30 Aktif Rüya Görme Çalışması (1) (Hürriyet)
24:00 Uykuya Geçiş
2. Gün – 1 Mayıs
07:00 Yoga (Yin & Yang)
08:30 Kahvaltı
10:00 İçsel Sessizliği Yaratmak – Doğa Yolculuğu (Hürriyet)
14:00 Öğle Yemeği
15:30 Mindfulness ile Tanışma (Dilek Oğuz)
16:30 Serbest Zaman
18:00 Temel Nefes Uygulamaları (Senem Tunay)
20:00 Akşam Yemeği
21:30 Aktif Rüya Görme Çalışması (2) (Hürriyet)
3. Gün – 2 Mayıs
07:00 Yoga – Vinyasa
08:30 Kahvaltı
10:00 İz Sürme Sanatı – Farkındalıkta Ustalaşma (Hürriyet)
13:00 Öğle Yemeği
14:30 Yoga Nidra (Dilek Oğuz)
16:00 Serbest Zaman
18:00 Yin Yoga (Senem Tunay)
20:00 Akşam Yemeği
21:30 Kutlama – Dans Trans
4. Gün – 3 Mayıs
07:00 Hatha Yoga (Senem)
08:30 Kahvaltı
10:00 İnziva – Kendinle Kalma
12:00 Öğle Yemeği
14:00 Ateş Başında Buluşma
• Bir oluşun, bütün oluşun rüyasını kutlamak
17:00 Ayrılış
Gelirken Getirin
• Yürüyüş ayakkabısı
• Küçük sırt çantası
• Yürüyüşe uygun kıyafet
• Yoga kıyafeti
• Yoga matı (varsa)
• Mont
• Şapka, mayo, havlu
• Göz bandı veya eşarp
• Defter ve kalem
Fiyata Dahil
• Konaklama
• Sabah ve akşam yemekleri
• Tüm çalışma ve etkinlikler
Fiyata Dahil Değil
• Transfer
• Kişisel harcamalar
Ulaşım
Antalya Havalimanı’ndan Angels Garden’a servis sağlanacaktır.
Önerilen uçuş: Antalya’ya en geç 12:30 iniş.
Servis Saatleri
1. Servis: 11:00
2. Servis: 13:30
Bilgi/Rezervasyon:
Whatsapp: 0539 490 83 69
https://hotelangelsgarden.com/
Organizasyon: Magic Way Travel
